导读：孕妇在孕期要进行适许昌哪家医院治疗癫痫最好当的运动与锻炼，这不仅有助于宝宝与自身的健康，也能为顺产提供有利的条件。那么， 孕期做适当运动具体有什么好处呢？小编带你去看看吧！

1、心肺功能增强

适当的运动能增强心肺功能，可以预防和减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象；能消除和缓解背痛、腰痛等症状，增强身体耐力，为最后的顺利分娩做好准备。

2、心消化功能改善

能帮助消化和排泄，促进新陈代谢，减轻或改善孕期的便秘现象，同时增进食欲。

3、血液循环流畅

促进腰部及下肢的血液循环，减轻中后期的腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。

4、消耗适量脂肪

适当消耗过多脂肪，避免孕期体重过快增长；也减少生育巨大儿的可能。也能有效调节血压和血糖，避免出现妊娠高血压和糖尿病郑州癫痫病医院哪家最好等妊娠疾病。

5、增加肌肉力量

运动时肌肉的收缩运动能增加腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量与弹性，不仅能防止因腹壁松弛而导致的胎位不正或难产，也能缩短分娩时间，减少产道撕裂伤和产后大出血等可能。

6、转化营养物质

每天室外的新鲜空气对孕妇和胎儿都是十分有利的；一定的阳光照射也能促进钙和磷的吸治疗癫痫病的医院有哪些收癫痫病早期症状有哪些，能防止孕妇缺钙，有助于胎儿正常的骨骼发育。

7、改善夜间银川癫痫病专科医院睡眠

适当的运动能使孕妇产生轻微的疲劳感，能有效帮助孕妇改善睡眠，缓解可能出现的孕期失眠、少眠等不利症状。

有关医学专家发现，适成都最好的癫痫病医院当的运哈尔滨治疗癫痫的医院哪家最癫痫病发作症状有哪些好动对孕妇有百利而无一害，锻炼后的孕妇在分娩时心跳频率较低，血压相对稳定，分娩时比不参加运动的孕妇要顺利。同时，医学专家还发现，孕妇在运动时胎儿也随之运动，胎心每分钟会增加10～15次，表明胎儿对运动的适应性反应，出生时的健康状况会比一般新生儿好。可见，合适的运动对母婴健康都是十分有利的。