现代的上班族，每天忙碌一天，付出极大的精力和脑力，身体会非常的疲惫，加上经常伏案而坐，很多人的颈肩腰部都落下了病根，加上缺少时间锻炼，身体健康每况愈下，导致身体呈现亚健康状态。下班回到家，很多人都希望有人来按摩下才好，但其实缓解这些腰酸背癫痫病怎么治疗才能治好痛只需要一条热毛巾就能让你一扫疲惫、充满活力。

热毛巾的功效

缓解眼部疲劳

对于上班族来说，每天必不可少的事情就是对着电脑办公，对于他们来说，每天对着电脑七八个小时简直就是家常便饭，加上现在手机越来越智能，很多人在上下班途中都会玩会手机来放松心情，但无疑会给眼睛增加负担，眼睛也越来越疲劳。

下班回到家，觉得眼睛特别疲劳，很多人甚至都会选择睡一觉，其实，最方便快捷的方法就是在眼睛上敷一条热毛巾，毛巾的热度可以促进眼部周围血液循环，缓解眼睛疲劳，同时，对于眼睛比较干的人群来说，每天用毛巾热敷眼睛还可以缓解干眼，达到明目健脑的功效。

预防耳聋

对于一些从事客服的人来说，每天工作甚至得接听上百个电话，往往一天下来耳朵会非常难受，长期下来，甚至会有耳聋的危险。可以用热毛巾敷在耳朵上，然后轻轻擦揉耳朵，这样可以缓解耳朵血液循环，有效预防耳聋。

改善头晕

由于一天工作时间较长，甚至有的上班族会有加班的情况，往往下班后，很多人都会有头晕的状况出现。这时可以将热毛巾敷在后脑勺，然后揉按后脑勺部位，可以有效刺激穴位，改善头晕状况，还可以提高大脑运转速度，提高大脑的反应能力和思维能力。

治疗落枕

很多加班族会在中午吃完饭躺在椅子上午睡，然而这种姿势其实很容易就会造成落枕，非常难受。如果落枕的话，可以用热毛巾敷在脖子处，同时头部可以尝试慢慢转动，这样落枕很快就好了。

缓解颈椎疼痛

上班族因为每天要伏案而坐，加上有时忙于工作，就会出现脖子发硬、酸痛等颈椎病，不仅影响工作，也影响生活。出现这种情况，可以将热毛巾敷在颈椎部位，有效促进血液循环，使僵硬的肌肉放松，这样就可以缓解颈椎疼痛了。

缓解腰椎疼痛

和缓解颈椎疼痛效果一样，对于因为久坐导致腰椎疼痛的上班族来说，回到家可以趴在床上，然后将热毛巾敷在患处，亦可以缓解疼痛感。不偏方能够治疗癫痫吗过如果比较严重的话，小编还是建议应该去医院就诊，以免病情恶化。

缓解臀部疼痛

很多上班族有一个苦常用癫痫常用药物有哪些恼，就是屁股越来越大，有的时候还会疼痛，其实这就是因为经常性久坐导致的，严重的甚至难以坐立。这时可以将热毛巾敷在臀部患处，同时可以用手在疼痛处按摩，可以尽快缓解臀部疼痛。

缓解风湿疼痛

对于一些年纪大的人来说，风湿骨痛是常有的病症，尤其是遇到变天或者阴天的情况，关节部位真的是疼痛难忍。其实这个时候也可以用热毛巾敷在关节部位，可以有效缓解疼痛。

治疗痛经

对于女性上班族来说，由于每个月都会有生理期，如果再碰上繁忙的工作，身体会极其不舒服，甚至会引发痛经症状。女性朋友可以将热癫痫病治疗费用是多少毛巾敷在肚子上，达到理气止痛的作用，很快肚子就不会那么疼痛。对于因为受凉而肚子疼痛的人，此法同样适用。

缓解跌打损伤疼痛

很多上班族因为久不锻炼，在运动锻炼的时候，由于身体舒展度不足，加上各种热身活动未做开，在运动过程中就很容易会受伤。不过运动损伤后不能立即用热毛巾热敷，此时最好应该用冰块冷敷，等到两三天后，患处不再肿胀，就可以用热毛巾热敷患处，缓解疼痛。

美容护肤

对于爱美的人来说，护肤是重中之重的事，其实市面上一些化妆品往往会伤害皮肤，使皮肤受损。其实可以在晚上睡觉前，用热毛巾敷脸，这样可以有效收缩毛孔，加快肌肤血液循环，唤醒沉睡的皮肤细胞，消除脸上倦容，使肌肤恢复弹性。

敷热毛巾注意点

1、应该选用洁净柔软的毛巾。

2、毛巾浸泡的水温应该控制在40至45摄氏度，以热毛巾敷在皮肤表面没有灼痛感为标准。

3、毛巾热敷的时候，应当每五分钟就更换一次毛巾，并注意毛巾的消毒。

4、热敷的时间最好不要超过二十分钟，否则患处容易肿胀。

结语：怎么样，万万想不到一条热毛巾居然有这么多的作用吧，各位上班族在下班回家后，不妨拿出一条热毛巾先洗把脸，清除倦容，然后敷在疼痛的地方，这样可以有效既可以缓解疼痛，又能消除疲倦，让你从此不再担心工作中的劳累。

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