做法一

材料

莲藕半根，蘑菇10朵。 莲藕安眠汤

调料

盐少许。

做法

1.莲藕洗净切片，蘑菇洗净切块。

2.锅中倒入3碗水，放入莲藕、蘑菇煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用。

3.于睡前服用，汤和莲藕、蘑菇都要吃完。 　胡萝卜中含有丰富的维生素A，该物质是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

做法二

主料

排骨(烫飞水后洗净)，癫痫病到哪里治莲藕切片， 莲藕蘑菇排骨汤

海带结，葱段，姜片，蘑菇

辅料

料酒，盐，味精，酱油

制作步骤

1、4-5饭碗水烧开，放进莲藕煮30分钟;

2、加入排骨蘑菇，姜片继续煮60分钟;

3、加海带结，所有调味料煮10分钟;

4、放进葱段/枸杞煮约3分钟即可

做法三

蘑菇藕片汤

主料：蘑菇(鲜蘑)大白菜(治疗癫痫不错的医院小白 莲藕

调料：盐香油 姜

蘑菇藕片汤的原料：藕、平菇、小白菜;

蘑菇藕片汤的调料：姜、盐、香油。

蘑菇藕片汤的做法：

1、沙锅中放清水、姜片烧开;

2、放入西红柿碎和癫痫病发作的症状藕片煮十分钟;

3、加入平菇煮熟;

4、最后放入小白菜滚一景洪最好的癫痫病医院下，加盐调味，点香油出锅;

提示：

1、没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右;

2、煮藕时忌用铁器，以免引起食物发黑。

3、发好的香菇要放在冰箱里冷藏才不会损失营养;泡发香菇的水不要丢弃，很多营养物质都溶在水中。

吃出健康：

1、藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋等;熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃;

2、 藕对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人十分有益，对于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及产妇极为适合;

3、蘑菇性平,味甘温,有强身补虚之功效。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能南昌最好的癫痫病医院和健肤作用,经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有一定疗效。

大家选择食物吃的时候一定要选择对自己的身体好，自己有食欲有胃口的食物，就比如我们上面介绍的这个蘑菇藕片汤，大家制作藕片蘑菇汤的时候蘑菇一定要多煮一点时间，因为蘑菇不煮熟的是很容易造成中毒的现象，莲藕是属于比较凉性的食物，不宜吃太多了。