导读：夏季怎么判断身体缺水呢?炎热的夏季到来，气温的升高使人体内水分大量流失，如果不及时补充水分，容易导致出现脱水。那么夏季怎么判断身体缺水?下面小编告诉你，一起来学习吧。

夏季怎么判断身体缺水?

1、口腔干燥舌头肿胀

身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微癫痫病能否治愈肿胀，所以夏季要及哈市癫痫病专科医院时喝水。

点击图片进入下一页　　2、注意尿液颜色

尿液的颜色能够告诉你身体是否缺水。如果尿液的颜色越深，说明缺水越严重。如果是几乎透明状，可能北京治癫痫好的医院摄入的水过多。

3、脸红

大脑的85%由水分组成。大脑一直沉浸在咸味的脑脊髓液中。所以对极细微的缺水也极度敏感。在人体的众多器官中，大脑拥有水分供应的优先权。当干燥的身体持续脱水或体温上升时，大脑即使牺牲其他组织也会优先保证脑血管的血液量。当水分供应不足时，大脑会以一定的比例膨胀脑血管，因此脸会变红。

4、出现便秘

为了防止身体干燥，小肠的最后一节和大肠善于吸收水分。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢。这样就出现了便秘。

5、皮肤膨压

皮肤膨压，就是皮治疗癫痫病去哪家最好肤改变形状之后恢复到正常状态的能力，可以用来判断缺水的程度。如果你用手背挤压一会皮肤，如果短时间内能恢复正常，说明不缺水。如果恢复缓慢，意味着要补水了。

6、头晕目眩

导致头晕目眩的原因有很多，如果身体没有宿疾，营养摄取得也均衡，那么很有可能是体内缺水导致的低血压。血液的94%由水分组成。水分不足会使血压下降，血药物治疗癫痫病需要注意的事项有哪些压下降会减少进入大脑的血液量，造成某种脑缺血症状。大脑缺水时，人就会像缺氧一样感到眩晕。

7、消化不良

身体缺水导致垃圾堆积在体陕西西安癫痫病医院内，我们的身体就会像对付疾病一样对付这些垃圾，用全部的能量清除体内垃圾，而不去执行每日都要进行的细胞再生工作。因此缺水会导致众多身体器官，尤其是消化器官和淋巴系统、肾脏等失去正常的活力，特别是从头到尾一直需要水的消化过程更容易受到影响。

8、疲惫

身体不能储存水分，我们喝的水被用于消化、吸收、能量制造、清除垃圾等很多方面，剩下的水分则全部通过小便排出体外。所以不经常喝水，长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降;缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。

9、心悸

心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。

10、感觉过热

水在调节体温方面发挥着关键作用。一旦感觉过热，身体就会通过出汗降低体温。而身体一旦脱水，就会停止出汗并出现身体过热现象。

11、肌肉痉挛

长期缺水会造成身体电解质失调看癫痫病上那个医院，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。