男人如何补肾 搓腰眼搓脚心

今天，为男性朋友们介绍如何补肾。　　虽然五脏六腑各司其职，对身体都很重要，但是对于男人来说，最重视的莫过于肾脏。它藏有先天之精，肾气充足的人精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。但是肾脏也有会因为各种不良习惯而虚损，如何才能补肾呢？

补肾是男人一生的话题，肾不好人就会变得虚弱不堪，而且在同性或异性面抑郁症的食物治疗方法是什么前都会很没有面子。所以很多男性都会想尽各种办法来补肾。其实，补肾并没有这么麻烦，直接用搓就可以。

搓腰眼

“腰为肾之府”，肾虚的人往往伴随腰背酸西安专业治癫痫病医院痛，所以补肾可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3成都治疗癫痫哪家医院最好．5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，经常按摩腰眼能缓解腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等症状。

按摩要领：用手掌大鱼际着力，按揉腰眼2~3分钟，每天坚持按摩，可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。

还可以下摩擦，早晚各做一次，直到发热为止。

搓脚心

人的脚又被称为人体的“第二心脏”，它的反射区很多，夜间用热水泡脚不仅能促进血液循环，还有助眠的作用。除此之外，平时搓脚心还有补脑益肾、活血通络的疗效。

按摩要领：用左手握住左脚背的前部中药治癫痫，右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

还可以泡脚后进行搓脚按摩，这样效果更好成都治疗癫痫哪家医院最好。不过搓完脚后一定要洗手哦！

按摩睾丸

睾丸是男性的性器官，适当按摩能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。

按摩要领：睡前或起床前，平南昌治疗癫痫病医院躺床上，两腿、两手放松，搓热双手后，用一只手的拇指、食指圈住睾丸，置于虎口部位；再用其他三指轻轻捏睾丸，一般捏80下即可，然后换另一侧睾丸。捏睾丸时一手法一定要轻，不可过重，而且也不能过快。如果有睾丸炎症的患者不宜使用此法。

搓耳朵

肾为先天之本，而耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的，经常按摩耳朵能起到健肾养肾的功效。

按摩要领：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。

虽然，男人补肾的方法有很多，不过按摩可以说是实惠有效的方法，但是贵在坚持。