产后怎么才算是肥胖?产后肥胖如何减肥?一般来说，产后肥胖的定义与一般人肥胖的定义并无不同。母婴专家指出，产后减肥要把握好时机。那么产后减肥如何把握好时长春哪家医院治疗癫痫病最好机?来看看详细的介绍：

产后减肥如何把握好时机

通常医师或是营养师建议，怀孕期间以增加11公斤的体重为原则

怀孕前体重较轻的妇女，所增加的体重应该稍多一些;体重较重的妇女，则不要增加太多的体重。妇产科医师指出，在生产后8至10年，体重平均会增加6.3公斤

如果怀孕期间的体重增加少于所建议的体重，产后体重平均会增加4.1公斤;如果怀孕期间体重按照建议，则产后体重会增加6.5公斤;怀孕长春癫痫医院哪家好期间增加的体重若高于建议，则到了产后8至10年，体重平均增加8.4公斤。

产后减肥如何把握好时机

1、月子期间不可减肥

女性在生产小儿癫痫的护理诊断后，重点癫痫医院身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养幼儿癫痫病的病因和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型

那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

2、产后6癫痫能不能治愈周可以根据自身情况酌情开始减肥

坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下

此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养

母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。