?又到了冬季了，秋冬季是最适合养生的季节了，因为秋冬的时候人体是特别的怕冷的，出了有保暖的衣服意外，还需要增加很多的营养的，这样的话才能抵抗严寒的到来，所以说秋冬季节又是长膘的季节哦，那么应该吃什么呢，下面我们就一起来学习红豆绿豆薏米粥的做法。

?做法一：

?材料：

?薏米50克、绿豆60克、百合10克。

?调料：

?冰糖适量。

?做法：

?1.百合剥片将百合除去杂质洗净（除其外衣），在清水中反复漂洗几次，洗净，绿豆、薏米分别洗净后用水浸泡3小时。

?2.锅置火上，放入清水、绿豆及薏米，大火煮开后转至小火熬煮约40分钟，煮至烂熟时再放入百合、冰糖，煮熟即可。

?贴心小提示：

?绿豆要煮得恰恰好，不熟有腥味，太烂则会破坏绿豆粒的有机酸和维生素，看到绿豆皮裂开后，再煮约20分钟就可以了。

?做法二：

?1.百合剥片，将百合除去杂质洗净（除其外衣），在清水中反复漂洗几次， ；

?2.绿豆、薏米洗净，入锅 ；

?3.加5倍水 ；

?4.电饭堡煮开（约10分钟），按键至保温状态，保持10分钟；

?5.再次按键煮沸（约5分钟），再按键至保温状态，保持10分钟。

?做法三：

?主料：抗癫痫的药物有哪些绿豆一小把、薏米一小把、大米1/3杯、鲜百合1至2朵、枸杞数颗

?做法：1)绿豆、薏米、枸杞提前泡水，和淘净的大米一起入锅，添6至7碗水，大火烧开，将锅盖错开，转小火熬煮。

?2)熬粥的中间不时搅动锅底，以免煳底

?3)到粥汁收浓的时候，撒入掰碎的鲜百合和枸杞，再煮5分钟关火。晾凉后，入冰箱冷藏即可。

?特别提示：鲜百合也可以用干百合代替，也要稍晚放，以免煮得太烂影响口感。

?百合的使用处理方法：百合在选购时，以肉质肥厚，叶瓣均匀为好。 新鲜的引起女性癫痫的原因百合有股天然的苦味，可以将百合上的一层薄衣剥去，用适量盐搓一下以减轻苦味。 ?红豆薏米粥

?上面所说的这些方法癫痫病最新治疗方法有哪些呢就是关于红豆绿豆薏米粥治疗羊羔疯发作方法的做饭了，不知道大家是否学会了呢，很多人都不愿意自己熬粥 ，没有时间做饭，其实非常的简单的，上面的这些方法就可以轻松的喝上美味的粥，一个电饭煲就可以搞定了，只要按启动键就可以了，都是可以自动断电的哦。

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