到了夏季后西瓜就随处可见。想要减肥的你千万不要错过西瓜减肥法哦。西瓜还有另外一个功效，那就是增加皮肤的弹性和光洁度。

到了夏季后西瓜就随处可见。想要减肥的你千万不要错过西瓜减肥法哦。西瓜还有另外一个功效，那就是增加皮肤的弹性和光洁度。那么这么好的减肥水果千万不要再这个夏天里错过哦，那么大家就快来一起看看吧。

西瓜有利尿、帮助消用西瓜会有很强的饱腹感。西瓜水分充足，达到90%以上，既清凉又消暑治疗癫痫病可以采用哪些方法。瓜哦。除了生吃西瓜外，西瓜还可以和其它减肥食材一起搭配成各种菜肴。

西瓜柠檬

材料：西瓜皮、柠檬、白糖、盐。

做法

切下西瓜表皮，将白色部分切下来。然后切成薄片。加入少量的盐，腌制1-分钟，倒出腌出来治疗癫痫的医院哪家比较好的汁，加入适量的白糖和柠檬汁搅拌均匀即可。

点评：西瓜皮含有的糖分最少，有清热的功效，最适合减肥。柠檬汁的酸性可以消减体内的脂肪。

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点击图片进入下一页　　西瓜虾皮粥

材料：西瓜皮、虾皮、粳米、盐。

做法

西瓜去掉表面的硬皮，切成小丁，虾皮洗干净，切银川哪个三甲医院治疗癫痫病陕西三甲癫痫医院碎。粳米洗干净后，放入砂锅，加入清水用大火烧开，转为小火。煮北京治疗癫痫病大型专科医院熟后加入虾皮煮10分钟。最后加入西瓜丁和盐煮两分钟即可。

点评：粳米有养胃通便的功效，而西瓜的具有减肥作用。这个粥是养生健胃的食品呢。

虽然西瓜减肥法在夏天可以尝试，但是西瓜不适合在晚上睡前吃，否则会让胰岛素上升，这样就会促进脂肪合成。长期在睡前吃习惯，反而会长出小肚腩。另外西瓜也不能代餐。西瓜水分含量高，但是含有的蛋白质和纤维素却很少。

西瓜减肥也不是吃得越多减肥效果就越好的。西瓜可以代替癫痫最新治疗方法哪些比较好一部分的主食，但是要再吃一点瘦肉、蔬菜、红薯等。补充蛋白质和其它营养素，保证人体新陈代谢的需要。另外，每天要严格控制吃习惯的数量，每天吃西瓜不能超过三斤。