老年人因为年纪大了的原因，所以身体素质明显比以前要差很多了，尤其是骨骼方面，变得特别的脆弱，所以这也就导致了很多老年人易摔倒，而且摔倒之后还特别容易骨骼断裂。治疗老年人丢到的方法有很多，食疗就是其中一种，那么，老年跌倒吃什么食品好呢?这往往又是很多人所不了解的地方。

老年人一般跌倒的话，就是去医院进行救治，如果是骨头断裂的话就需要打石膏了，严重的还要在床上带上个一年半载的，所以在老年人丢到期间，他们的饮食是非常需要注意的，因为相对应的饮食往往还能够促进治疗的。那么，下面就来详细地介绍一下老年人跌倒了吃什么食物儿童癫痫的前期症状较好?

饮食要清淡，营养易消化，可以吃豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，不要喝骨头汤。

老年人骨折滋补除了食用含蛋白质、钙、VC丰富的食物(蛋白质：鱼肉豆蛋奶，钙：牛脑、河虾、豆腐干、紫菜、黑木耳、蟹肉、黄豆、豆腐花等，VC：鲜枣、红辣椒、猕猴桃、芥菜、柑、菜花、苦瓜、山楂、草莓等)外，买一些相应的保健食品是最佳选择。药物只有治疗功能，没有营养功能。你妈妈现在属于恢复期，需要的是营养素而不是药物，保健食品是来自食物的浓缩提取物质，能够给身体提供足量的优质的营养素，所以最好别买药。人参、西洋参、燕窝等滋补品成分不明、含量不确切、功效不显着，价钱不便宜，所以最好别买。蛋白质、钙和维生素C是合成骨细胞和骨组织重建的重要物质。

老人的饮食注意如下：

蔬果每天5种，每种80克

除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。

益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症的发病率。此外，蔬菜水果中的脂肪含量很低。就营养素来说，香蕉富含钾，葡萄干、花椰菜等富含铁，绿叶蔬菜、竹笋、橘子都富含叶酸，菠菜等富含镁。

吃法：对于老人来说，每天摄入食物总量中应有1/3是蔬菜水果。一天应该吃到5种不同的蔬菜水果，其中每种蔬菜水果应食用80克。保证每顿饭应当有一到两种蔬菜，而水果则该放在两餐之间吃而不是饭后，这样有助于保持血糖的稳定。

在水果品种的选择上，最好是富含维生素C的水果，如橘子、木瓜等，因为维生素C可以帮助老人更好地吸收铁，避免发生贫血。

中老年人每日最健康的饮食搭配

土豆米饭换着吃

我们把馒头、面包、米饭、面条、土豆等含有大量碳水化合物称为主食。

益处：人体的能量和主要的营养物质来源于淀粉类食物，此外，这类食物中还富含纤维、钙、铁和B族维生素，尤其是B族维生素，必须从主食中获得。全麦食品中纤维的含量更高些，它和蔬菜、水果一样可以保护内长春癫痫病专科医院哪家最好脏、防止便秘。尤其要推荐的是，土豆中维生素C、钾、磷含量都非常丰富，这是其他主食难以媲美的。将土豆和其他主食换着吃，有助于老人获得均衡的营养。

吃法：老人的一日三餐中，都要有主食。一般来说，早餐最好吃容易消化的发面食品，如：馒头、花卷等;中午可以来点米饭和面条;到了晚上，低热量的土豆、红薯就是很好的选择，其中富含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，保证第二天排便顺畅。

上面癫痫的临床表现症状介绍的老年人跌倒后的饮食应该是比较全面的了，这也就方便了我们的子女日后对于老年人更好地照料。其中我们可以看出最主要的一点就是，其实老年人在跌倒之后是不可以喝骨头汤的，这也是我们平常的一个误区所在。另外，老年人跌倒后的饮食尽量清淡，多以蛋白质为主，多吃点新鲜的水果蔬菜就好。